【長い梅雨（体調不良の方へ）】
【長い梅雨（体調不良の方へ）】
今年は、梅雨の季節が非常に長く、体調不良になってる方も多いかもしれません。
すでに、日本全国で1,000万人が体調不良との報告もあります。そのうち、女性が7割以上という。
女性の方が体調の変化を感じやすいです。
氣持ちがなかなか晴れなかったり、身体がだるかったり、頭が重たく感じたり、梅雨の季節をダイレクトに身体が感じている方は多いです。
梅雨の影響で、生きる氣力に限らず、仕事のパフォーマンスも低下したり落ち込みやすくなります。
では、どうしたらいいのか？
そもそもの原因は、梅雨の影響で、身体に溜まった水分が気圧の変化で反応して、湿氣な毎日の日々にストレスをいつもより感じやすくなります。
身体のなかに溜まった水や湿氣を外に出すことが大事になります。
すぐにできる改善方法は、3つあります。
①身体に良い美味しい食べ物を食べる
②お風呂に半身浴でも浸かる
③運動をして汗をかく。
体内の外に、水分を出すことが大事になります。
お役に立てると嬉しいです。
福冨功士より
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